ดนตรีแจ๊สมีประโยชน์นะรู้ยัง? ฟังแล้วสุขภาพดี หัวก็ดี ชีวิตแฮปปี้สุดพลัง

แจ๊สเป็นดนตรีที่มีมนต์เสน่ห์หลายๆ อย่าง ที่หลายคนก็ไม่อาจบรรยายมันออกมาได้ถูก มันสามารถเป็นสิ่งแทนอารมณ์ของคนเราที่มีความหลากหลาย ถูกใช้เป็นเพลงเพื่อแสดงความรู้สึกในวันที่พิเศษ หรือในงานเลี้ยงยามค่ำคืน นอกจากความบันเทิงเหล่านี้ที่พวกมันมอบให้แล้ว มันยังสามารถมอบอะไรที่มีประโยชน์ได้มากกว่าที่หลายคนคิด เพราะเชื่อไหมว่ามีงานวิจัยหลายตัว ชี้ให้เห็นว่าดนตรีแจ๊สสามารถทำให้คนเราสุขภาพดีได้นะ

site-jazz-origin-music-web-news

ดนตรีส่งผลต่อสุขภาพเราได้อย่างไร

ดนตรีสามารถช่วยเสริมสุขภาพของคุณโดยกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงในสมองและร่างกาย การฟังเพลงจะช่วยกระตุ้นเซลล์ในสมองที่ช่วยควบคุมการหายใจ การเต้นของหัวใจ และการตอบสนองของร่างกาย นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางอารมณ์ การฟังเพลงแจ๊ส หรือ เพลงไพเราะรูปแบบอื่นๆ จะทำให้คุณมีความสุขซึ่งส่งผลต่อไฮโปทาลามัสในแบบที่ทำให้หัวใจของคุณช้าลง ช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ในงานวิจัยคนที่ฟังแจ๊สนั้นจะรู้สึกหดหู่น้อยกว่า 25 เปอร์เซ็นต์

การฟังดนตรีแจ๊สช้าๆ จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดี ในขณะที่ผู้ใหญ่มักหลับภายใน 30 นาทีคนที่อายุเกิน 50 ปีอาจมีปัญหาในการนอนหลับหรือนอนไม่เพียงพอ การฟังดนตรีช่วยลดสารเคมีในสมองที่เกี่ยวกับความเครียด ทำหน้าที่เสมือนยากล่อมประสาทเพื่อช่วยให้คุณหลับ เพลงแจ๊สช้าๆ นั้นมีประโยชน์อย่างยิ่งในการยับยั้งการผลิตของอะดรีนาลีนภายในร่างกาย โดยเฉพาะเพลง Blue in Green ของ Miles Davis หรือ Almost Blue ของ Chet Baker

นอกจากมันจะช่วยในเรื่องของการนอนหลับแล้ว มันยังมีส่วนช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ช่วยป้องกันคุณจากการอาการติดเชื้อต่างๆ ด้วยการฟังแจ๊สเป็นเวลา 30 นาทีช่วยเพิ่มระดับของอิมมูโนโกลบูลินเอ สารธรรมชาติที่มีคุณสมบัติป้องกันการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย ระดับของอิมมูโนโกลบูลินเอ ยังคงอยู่ในระดับสูงเป็นเวลา 30 นาทีหลังจากเพลงหยุดเล่น

ในงานวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการฟังเพลงยังส่งผลกระทบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ดนตรีแจ๊สช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้นมากถึง 30 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งมันทำหน้าที่ในการลดความดันโลหิต มีอีกความเชื่อหนึ่งว่าพวกมันสามารถช่วยลดความรุนแรงของไมเกรนและปวดหัวทั่วไป มีการนำดนตรีเหล่านี้ไปใช้เพื่อบรรดาอาการปวดเรื้อรังของผู้ป่วย ซึ่งผลก็ออกมาดีอย่างไม่น่าเชื่อ เพราะผู้ป่วยรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น มีอาการเจ็บปวดน้อยลง ในงานวิจัยยังบอกอีกว่าคนที่ฟังเพลงแจ๊สไม่ต่ำกว่า 1 ชั่วโมงต่อสัปดาห์จะมีความเจ็บปวดน้อยกว่าคนอื่น 21 เปอร์เซ็นต์

Comments are closed.